عقب اطلالتها الأخيرة..تمارين رياضية تجعلك تحاكي ياسمين صبري
الثلاثاء، 22 أغسطس 2017 11:44 م
جسد ممشوق وقوام مثالي، بشرة سمراء مميزة، وملامح انثوية، وشامة على الجبين، هكذا تطل علينا ياسمين صبري على شاشات السينما والتلفزيون، أو من خلال مواقع التواصل الأجتماعي، التي ترصد من خلالها لحظاتها بالمنزل، بالعمل، أو بصالات الرياضة التي تعد وجهتها الرئيسية يوميًا.
اقرأ ايضًا: صور| فنانات أدمن "السيلفي" في صالات الجيم
ومؤخرًا نشرت "صبري" من خلال صفحتها الرسمية على موقع الصور "انستجرام" حيث ظهرت بإطلالة انثوية جريئة، ترتدي فستانًا أسود قصير ومُجسم، أظهر معالم انوثتها، حتى تصدر تريند #ياسمين_صبري على موقع التغريدات "تويتر".
وقد اشاد العديد من مستخدمي الموقع بجمال ورشاقة ياسمين، حيث علق احداهما قائًلا "هيرشحوها سفيرة التحفيز على الرياضة"
واليوم يقدم لكِ "دوت حياة" تمارين رياضية في حياة ياسمين صبري تجعلك مثلها:
تمرين الدمبل:
أكدت ياسمي بأكثر من تصريح تلفزيوني انها تواظب على تمارينات الدمبل، سواء بالمنزل أو من خلال الصالات الرياضية لمدة 3 أيام في الأسبوع، وذلم بأستخدام رفع البار من الأمام كوضع القرفصاء، أو مع الإنحناء واستقامة الثاقين، أو من خلال رفع الاثقال، وذلك لزيادة معدلات الحرق، و تقوية الأربطة و المفاصل و تشكيل جسد المرأة.
المشي على التريدميل:
أكدت "ياسمين" خلال استضافتها ببرنامج "أبلة فاهيتا" بأحد الحلقات انها تواظب المشي على التريدميل لتقوية عضلات اليد، والزراعين.
تمرين البلانك:
تعد واحدة من أهم التمرينات الرياضية التي تساعد على نحت وشد عضلات الجسم، كل ما عليكِ ان تثني قدميك على الأرض، وذراعيك على التردميل، وابدأي بتحريك يدك بشكل متتالي.
السكوات:
تعد أفضل التمارينات لشد عضلات الفخذين ورفع المؤخرة، لتظهر بشكل مثالي، وانثوي، تتلائم مع شكل جسدك.
